Названы лучшие десерты для похудения
Диетолог поделилась лучшими десертами, которые стоит есть людям, которые хотят похудеть.
Похудение не означает отказ от любимых продуктов навсегда. По-прежнему вполне возможно насладиться случайным десертом или угощением. Вот пудинги, которые следует есть тем, кто надеется похудеть, пояснила врач-диетолог Василиса Пономарева, сообщает «МедикФорум».
Потеря веса может быть трудным путешествием, особенно когда люди, сидящие на диете, ограничивают себя и полностью отказываются от своих любимых лакомств.
«Хорошие новости для любителей шоколада: его можно перекусывать и при этом худеть. Идеальный десерт для похудения содержит мало углеводов, особенно добавленных сахаров. Идеальный десерт для здоровья содержит натуральные сахара в сочетании с полезными жирами и белками. Попробуйте какао-мусс», — советует диетолог.
Она объяснила, что, хотя тёмный шоколад с высоким содержанием какао содержит половину количества сахара, его уровень все ещё высок. Какао-порошок, скорее, обеспечивает «интенсивный шоколадный удар без сахара».
Какао-порошок можно смешать с кокосовым маслом, кокосовой водой и авокадо, чтобы получился идеальный мусс.