Абрикосы содержат помогающие работе сердца минералы – диетолог
Фрукт содержит много витаминов и минеральных веществ.
Насколько полезными для сердца являются на самом деле абрикосы, рассказала диетолог Асият Хачирова, сообщает МедикФорум.
Врач сообщила, что в первую очередь абрикосы полезны сердцу как дополнительный источник веществ, поддерживающих его функционирование. В частности, они содержат помогающие работе сердца минералы, являются их дополнительным источником в рационе.
«Абрикос содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, они помогают сердечной мышце работать слаженно», — уточнила специалист.
Хачирова добавила, что лечебными свойствами абрикосы не обладают, их употребление не помогает вылечить какое-либо заболевание. Также невозможно за счёт абрикосов получить важную для хорошей работы сердца суточную норму калия – эти фрукты сами должны употребляться умеренно, не больше 150 граммов в день.
Врач подчеркнула, что даже летом, когда в продаже появляется много фруктов, злоупотреблять этими продуктами нельзя – рацион должен быть сбалансирован, организму следует получать в том числе белок и полезные жиры.