Абрикосы содержат помогающие работе сердца минералы — диетолог

Фото: samaratoday.ru

Фрукт содержит много витаминов и минеральных веществ.

Насколько полезными для сердца являются на самом деле абрикосы, рассказала диетолог Асият Хачирова, сообщает МедикФорум.

Врач сообщила, что в первую очередь абрикосы полезны сердцу как дополнительный источник веществ, поддерживающих его функционирование. В частности, они содержат помогающие работе сердца минералы, являются их дополнительным источником в рационе.

«Абрикос содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, они помогают сердечной мышце работать слаженно», — уточнила специалист.

Хачирова добавила, что лечебными свойствами абрикосы не обладают, их употребление не помогает вылечить какое-либо заболевание. Также невозможно за счёт абрикосов получить важную для хорошей работы сердца суточную норму калия — эти фрукты сами должны употребляться умеренно, не больше 150 граммов в день.

Врач подчеркнула, что даже летом, когда в продаже появляется много фруктов, злоупотреблять этими продуктами нельзя — рацион должен быть сбалансирован, организму следует получать в том числе белок и полезные жиры.

logo

country-kz.com публикует актуальные сюжеты о лучших людях, компаниях региона.

Миссия портала Страна KZ - заключается в продвижении демократических ценностей в Казахстане путём предоставления точных, неподцензурных новостей и проведения открытых дискуссий в странах, в которых свобода слова находится под угрозой и в которых доминирует дезинформация. Попытки внешнего давления не влияют на нашу деятельность. Наши журналисты находятся на передовой в борьбе за свободу СМИ в Казахстане

Наш e-mail: [email protected]

Copyright © 2011-2024 . http://country-kz.com.
При использовании материалов сайта гиперссылка на сайт обязательна. Редакция - [email protected]