Какие продукты лучше всего подходят для перекуса — диетолог
Специалист не советует есть много орехов и сухофруктов из-за высокого содержания калорий.
Диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, какие продукты стоит выбрать для перекуса, сообщает «Вечерняя Москва».
Эксперт отметила, что можно купить в магазине готовые овощные палочки из моркови, яблок в пакетиках или заранее подготовить овощи дома. Отлично подойдут для перекуса цитрусовые и бананы.
Также можно выбрать сухофрукты и орехи, но не стоит есть их слишком много, так как в них содержится много калорий.
«Часто в рационе не хватает белковых продуктов, поэтому можно выбрать в качестве перекуса порционные сыры и кисломолочные продукты», — посоветовала специалист.