Перечислены самые полезные продукты для похудения весной
Какие продукты должны присутствовать в весеннем питании.
Специалисты советуют составлять рацион в зависимости от определенных факторов, в том числе времени года. Какие продукты должны присутствовать в питании весной, рассказала врач — диетолог-нутрициолог Инна Рожок, сообщает SB.by.
Так, доктор посоветовала включить в рацион растительную разноцветную пищу.
«Полезные продукты для похудения не имеют сезонности, но весной наша пища менее богата витаминами и минералами. При снижении веса в любое время года и особенно весной используйте больше растительной разноцветной пищи», — отметила специалист.
По словам нутрициолога, растительная разноцветная пища помогает человеку съедать меньше по калорийности и обогащать рацион некоторыми витаминами и минералами.
«А также обогащать очень важной для пищеварения, сытости и стройности клетчаткой. Кроме того, полезны в это время года функциональные продукты из категории смарт-питания, которые имеют оптимальный состав по БЖУ, содержат все важные витамины и микроэлементы в рекомендуемых адекватных количествах и достаточно клетчатки», — добавила Рожок.